Bekijk ook even deze video met uitleg
- Ga naar Dagboek.
- Ga naar de juiste dag door in de banner bovenaan op de datum te klikken of ga naar vandaag door op het icoon rechts in de banner naast de datum te klikken.
- Bovenaan ziet u een knop Beweging toevoegen.
Via die knop kan u onmiddelijk een bewegingsmoment toevoegen voor de week waarin de gekozen dag valt.
Ziet u die knop niet, dan heeft uw food coach aangeduid om het eenvoudige dagboek in te vullen en niet het voedings- en bewegingsdagboek. Wenst u dat toch dan kan u dit best bespreken met uw food coach die dit kan aanpassen. - U kan ook naar het bewegingsdagboek gaan door te klikken op Bekijken in het blok Beweging.
In het bewegingsdagboek ziet u wat u al registreerde voor die week. - Indien uw food coach feedback gaf op een bewegingsmoment dan ziet u dat in een grijs (neutraal), groen (positief) of een rood (minder positief) balkje onderaan het bewegingsmoment waarover de feedback gaat.
- Onderaan ziet u het laatste coaching-bericht dat uw food coach u stuurde ivm beweging.
Via > kan u naar alle berichten gaan die u ontving ivm beweging. Via het linkse pijltje linksboven kan u dan terugkeren. - Een bewegingsmoment toevoegen kan u door op het icoontje + te klikken in de rechterbovenhoek.
- U selecteert evt. een andere datum, de duur in minuten en u klikt op het type activiteit dat u heeft uitgevoerd.
- Met het vinkje rechts bovenaan bevestigt u uw invoer.